Les pâtes protéinées sont parfaites pour ceux qui suivent un régime riche en protéines.
Les pâtes protéinées sont la solution idéale pour ceux qui ont besoin de perdre du poids et il ne veut pas renoncer aux pâtes .
Les pâtes protéinées sont un type de pâtes caractérisées par de faibles niveaux de graisses et de glucides combinés à une teneur élevée en protéines.
Les valeurs nutritionnelles déclarées par les producteurs sont sensationnelles : pensez que 100 grammes de pâtes protéinées apportent en moyenne 31 g de protéines , pratiquement l'équivalent de 100 g de blanc de poulet.
Que contiennent les pâtes protéinées ?
Les pâtes protéinées sont produites avec des farines de protéines de légumineuses. Les plus courantes sont : la farine de soja, la farine de pois chiche, la farine de lentilles, la farine de lupins, la farine de pois, la farine de fèves et la farine de fèves.
Les bienfaits des pâtes protéinées
Les pâtes protéinées pour les protéines végétales dont elles sont riches présentent les avantages suivants :
- il a un haut pouvoir rassasiant
- dégonfler le ventre
- régule le transit intestinal
Les pâtes protéinées fournissent une teneur élevée en protéines végétales et sont riches en fibres. De plus, apporter des pâtes protéinées à table signifie également renforcer les muscles avec l'avantage d'améliorer les performances sportives . C'est donc un aliment parfait surtout pour ceux qui font du sport.
Temps de cuisson des pâtes protéinées
Les pâtes protéinées ne nécessitent pas de longs temps de cuisson. Il est rapide et facile à préparer. Le temps de cuisson moyen dans l'eau bouillante est d'environ 4 minutes. La cuisson al dente est toujours recommandée.
Comment assaisonner les pâtes protéinées
Les pâtes protéinées se marient bien avec des garnitures de différents types.
Par exemple, une pâte protéinée avec une sauce Arrabbiata (tomate et piment) est très savoureuse. Ou pour ceux qui préfèrent les saveurs un peu délicates avec un pesto au basilic vous pouvez le manger aussi bien chaud que froid.
Si vous cherchez une façon simple et savoureuse d'assaisonner vos pâtes protéinées, essayez notre sauce pesto prête à l'emploi ! Fabriqué avec des ingrédients frais et authentiques, tels que le basilic, les pistaches et l'huile d'olive. Cette sauce vous garantira un repas équilibré et savoureux. Il suffit de le chauffer quelques minutes et d'assaisonner les pâtes, le résultat sera un délicieux premier plat et prêt en un rien de temps.
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Ragoût de lentilles (contient d'autres protéines grâce à ces légumineuses)
100% Végétale Amatriciana
Sauce soja (le soja est l'un des éléments les plus riches en rptéine qui existe dans la nature)
Les pâtes protéinées sont délicieuses avec ces sauces aux légumes, saines et savoureuses, sans conservateurs, faciles et rapides à préparer
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